莱特维健

　　都说病从口入。由此我们可以得知，要想拥有一个健康的身体，得在饮食上下功夫。例如想拥有好身材的妹纸平时要控制饮食，同时也要多运动。想要养气血的女性平时饮食可以多吃一些养气血的食物，例如红枣、枸杞、红豆等等，想要美白的妹纸多吃一些富含维生素C的东西例如橙子、猕猴桃、柚子等等。要想呵护眼睛的话，饮食方面可以多吃一些富含叶黄素的食物。那么哪些食物含有叶黄素呢，如何补充叶黄素效果才好？
　　哪些食物富含叶黄素？
　　叶黄素是一种色素，很多食物中都含有叶黄素，而且那些颜色越黄的食物，叶黄素的含量越多。例如食物界中的黄色食物代表—玉米，它的叶黄素相比于其他食物来说是很丰富的。玉米除了含有叶黄素之外还含有很多对人体有益的营养物质。它除了能给人体补充叶黄素还能延缓衰老，每天来一根补充营养很不错呢！
　　深绿色的菜含有的叶黄素也不少。像是菠菜、甘蓝这种绿色的蔬菜叶黄素是很高的。
　　除了植物中含有叶黄素，蛋黄中的叶黄素也不少！蛋黄中富含蛋白质、卵磷脂、叶黄素等等，它能够在给人体补充叶黄素的同时还能增加人的记忆力，每天吃一个鸡蛋是比较营养的一个保健方法了。
　　如何补充叶黄素效果才好
　　食物中含有多方面的营养例如纤维素、维生素、淀粉、蛋白质、糖类、叶黄素这些。虽然说它们的营养都很多样化，平时吃营养多样化的食物是好的，但是要想通过补充叶黄素来达到呵护眼睛的目的的话，食物中的叶黄素含量是远远达不到我们的需求的。要想有效果地补充叶黄素的话还得另辟新径。香港莱特维健针对食物叶黄素吸收率低的问题推出了蓝莓健眼素。它通过对食物中的叶黄素进行提纯，浓缩成高浓度的叶黄素，这样子人体对叶黄素的吸收率自然而然变高了。它的成分还都是一些护眼的明星成分例如北欧野生蓝莓、葡萄籽油等等。它们与叶黄素有相互辅助的功效，迷人电眼自然而然养成！补充叶黄素真的是这么简单！
　　那么哪些食物含有叶黄素呢，如何补充叶黄素效果才好？日常保健需要从饮食抓起，眼睛也需要补充叶黄素。要想眼睛不疲劳，自己视界更清晰的话，补充叶黄素准没错！

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