如果把人体看成一个巨大的工厂，维生素就是外包的监工，负责调节人体代谢，比如促进营养物质的吸收和能量的转化。在各种维生素中，维生素E的作用同样不容小觑，那么它的作用有哪些呢？生活中我们又可以怎样搭配呢，一起来看。
1、促进激素发挥功效 维生素E是一种能促进激素发挥功效的综合性营养素，为身体平衡性激素的基本物质。
大豆异黄酮+维生素E 效用分析：大豆异黄酮是从天然大豆中提取的，被誉为“植物雌激素”，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，延缓女性衰老。大豆异黄酮可调节雌激素水平，缓解更年期综合症和改善骨质疏松。维生素E足量补充可以改善更年期症状。
适宜人群：更年期女性。
2、保护受损肝细胞 维生素E可以增强肝脏解毒功能，保护受损肝细胞，延缓肝组织老化。
水飞蓟+维生素B族+维生素E 效用分析：水飞蓟用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能异常的恢复。B族维生素能参与肝脏脂肪代谢，并对肝细胞有保护作用，帮助改善脂肪肝。维生素E对多种急性肝损伤具有保护作用，对慢性肝纤维化有延缓作用。
3、延缓眼睛老化 维生素E能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。
辅酶Q10+维生素E 效用分析：辅酶Q10是心肌细胞的动力来源，可以补充心肌细胞所需的营养，改善心肌缺血造成的各种症状，增强心动力。维生素E可改善眼部微循环，修复眼组织细胞。搭配服用降低眼压。兼具对心脏和心脑血管的养护作用。
适宜人群：青光眼患者。
温馨提示：长期过量服用维生素E可能产生强氧化作用，引起发育过度、性早熟及性征改变等不良反应。心脏病患者大剂量补充维生素E，心脏衰竭及发病后住院危险会增加，同时还会增加心悸、心律失常的危险。所以维生素E虽好，但合理适量补充会更好。
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