维生素E在各种维生素中可以说是十分熟悉的了，作为一种脂溶性的维生素，维生素E又被称为生育酚，具有很强的抗氧化性，不溶于水，溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，油炸时维生素E的活性明显降低。
维生素E对性激素分泌有促进作用，可用于防治男性不育症，提高男性精子数量和活力，也可以提高女性雌激素浓度和生育能力，预防流产。维生素E还适用于烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合征、美容等方面。
维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。
近来还发现维生素E可降低眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。此外，维生素A为易氧化物，维生素E可保护维生素A不被氧化，从而增强维生素A的作用，维持正常视觉功能。
所以说备孕期间是可以吃维生素E的，备孕期间吃维生素E可以提高精力活力，在孕期吃维生素E也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E，可以有效预防妊娠纹的产生。此外，补充维生素E可使心血管疾病和非致死性心肌梗塞的危险明显降低。维生素E与维生素C同服对脑梗、高血压也有一定功效。因此，在饮食上可以多吃含维生素E的食物。
尽管维生素E对人体有许多好处，但也不能滥用以及盲目补充。一项科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。
所以备孕期间服用维生素E同样如此，可以适量服用，但不要超过推荐用量。除了补充维生素E，备孕期间推荐服用叶酸，这个是防止胎儿神经管畸形的，孕前三个月就要开始吃，一直吃到妊娠三个月止。
标签：莱特维健,备孕,维生素E,维生素
