女性都爱美，希望自己的脸部皮肤可以像鸡蛋一样，又白又嫩、吹弹可破，但受到年龄、体质、生活习惯等多方面的影响，很多女性皮肤状态都不是特别好，脸上容易长斑、长痘、长皱纹等。而维生素E有美容养颜的作用，维生素E可以直接拿来涂脸，也能够口服，经常吃维生素E，或能帮助你解决不少的烦恼。
女性经常吃维生素E，能帮助身体解决哪些烦恼？
长斑是很多女性讨厌的事情，脸上长斑会让脸部看着比较脏，还显老，女性脸上斑若比较多的话，还容易受到嘲笑。维生素E可以帮助人体消除体内的自由基，减少色斑的生成，维生素E也有助于提高代谢，减少体内黑色素的堆积，帮助皮肤淡斑，还有助于美白。
衰老是女性较为抗拒的，衰老的直接表现就是皮肤干燥、长皱纹，皮肤下垂，这主要是体内自由基太多造成的，维生素E帮助人体清除自由基的作用，女性经常吃维生素E，可以延缓衰老，延缓和减少皱纹的生长。维生素E会像一张膜一样，覆盖住脸部，可以帮助皮肤保湿，保持润泽的状态，进而改善皮肤干燥的情况。
维生素E不仅能够帮助女性延缓皮肤的衰老，也可以延缓身体的衰老。女性经常吃维生素E，可以维持体内雌激素水平的稳定，有助于延缓身体机能的下降，进而延缓绝经和更年期，帮女性更好的保持年轻态。
维生素E还可以保护血管，女性到了中年后，血管衰老，容易出现心脑血管方面的问题。维生素E可以让血管扩张，促进血液的流通，可以帮助身体辅助降血压，起到保护血管的作用。
女性身体是比较弱的，随着年龄的增长，免疫力会下降的比较快，身体容易出现腰酸背痛等小问题。女性适量的补充些维生素E，可以改善血液循环，增强免疫力，缓解身上的各种不适。
月经紊乱是不少女性的困扰，有些女性常年月经量很少，只来一两天，月经就消失了，若你有这种困扰，可以适量的补充些维生素E。女性适量的补充些维生素E，可以起到调理月经，增加月经量的作用。要注意的是，月经量很多的女性，不适宜补充维生素E，越补月经量或会越多。
女性怀孕的时候，随着月份的增加，肚皮逐渐变大，肚子上容易长妊娠纹。女性在怀孕到中期，肚子开始变大之后，可以拿维生素E来涂抹肚皮，有预防长妊娠纹的作用。
维生素E不仅可以直接拿来吃，还可以掰开拿来涂脸，涂睫毛、涂眉毛等，可以改善皮肤，促进睫毛和眉毛的生长，维生素E也可以和蜂蜜或乳液等物质混合一起涂，效果也很好。
维生素E对女性来说，有美容养颜等诸多的好处，但是也不能过量服用或使用，就算是拿来涂脸，也不能天天涂，连续涂几天之后，应该停两天，这样对身体的负担小，也能够帮助身体更好的吸收维生素E。
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