一、什么是DHA？ DHA就是二十二碳六烯酸，又被称为“脑黄金”“聪明因子”，是一种ω-3系不饱和脂肪酸。由于人体无法自我合成DHA，因此只能通过外源性补充。
二、DHA有什么用？ 1.DHA是对人体非常重要的一种不饱和脂肪酸，富裕大脑细胞有着极其重要的作用，占了人脑脂肪的35—45%对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。此外DHA还能促进视杆和视锥发育，对完善光感受器膜结构有显著影响。
2.对于一些准妈妈来说，DHA能够促进胎儿大脑和视网膜发育，同时还能减少产后抑郁症的发生几率，增加母乳中DHA的含量。DHA能够提高婴幼儿的大脑和视力发展和功能提高视力敏锐度，提高认知能力。
3.对儿童和青少年人而言，DHA能够提高记忆力、单词拼写能力、注意力及行为能力，保护心脏健康、提高免疫力。
4.对成年人、老年人而言，DHA能够维护正常认知能力，降低患痴呆症的风险，降低老年黄斑变性的风险。
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