莱特维健

　　维生素是对我们身体很重要的一类营养素，通过补充维生素，我们可以拥有更强的免疫力和更好的体质。并且，维生素可以调节人体酸碱平衡，还具有美白等多种作用。那么，为什么要选择多种维生素呢，多种维生素相比单一维生素有哪些优势呢？
　　1、营养丰富
　　人体需要的维生素多种多样，除了我们比较熟悉的维生素C、维生素E、叶酸等，还有维生素A、维生素B族、泛酸、烟酸等。很多食物虽然可以提供一些营养，但是提供的营养比较单一。比如橙子含有丰富的维生素C，但是其维生素D含量却微乎其微。 　　而多种维生素是包括了维生素A、维生素B族、维生素C等多种维生素在内，营养种类多，而这些又都是人体所需要的。
　　2、营养含量高
　　多种维生素所含有的营养含量要高于食物，我们要想摄入日常所需的维生素，需要吃大量的蔬菜，而大部分人其实是不喜欢吃素的。所以，可以通过多种维生素这样的膳食补充剂来补充，营养价值会更高，吸收也会更好。 　　3、食用方便
　　食物需要经过清洗、烹饪等才能成为美食，而且加工过程中很多营养物质都会存在流失的情况，自然包括维生素。通过膳食补充剂可以更好地补充人体所需的多种维生素，而且食用更加方便，随时可以补充。
　　人体所需的多种营养素对健康很重要，维生素的缺乏其实可以从身体表现出来。比如缺乏维生素A，眼睛和皮肤会出现变化，表现为皮肤变得干燥，指甲上出现凹陷文，皮肤瘙痒、脱皮等，而且眼睛也容易得干眼病，因为维生素A缺乏会使泪腺上皮细胞受损分泌停止，使眼结膜、角膜干燥而引起干眼病。而缺乏维生素B1则容易得脚气病，脚气病表现为消化不良，气色不佳，厌食、严重时呕吐等，这些都和维生素B1的缺乏有关。 　　此外，缺乏维生素C容易得坏血病，缺乏维生素D容易得佝偻病，缺乏维生素E容易早衰等。所以，补充多种维生素，可以很好地预防与维生素缺乏有关疾病的发生，对健康是有诸多益处的。

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