莱特维健

很多人在平常生活中都有一些习惯，可能自己认为是好的，但其实对健康危害很大。...

不易入眠且睡后出汗、发育落后、O型腿、囟门闭合晚、乳牙晚萌出……这些缺钙的信号，不知道你家宝宝有没有遇到过？其实足够的母乳或奶粉喂养+适量的维生素AD,宝宝一...

补钙是现在人们比较重视的一个话题，而说到补钙，很自然会和维生素D联系到一起。至于“多晒太阳可以补钙”更是让很多人疑惑，有人甚至会问：难道太阳光里还有钙不成？
那么...

「鱼油」富含人体不能自身合成的 ω-3 多不饱和脂肪酸，而很多人都可能有 ω-3 脂肪酸摄入不足的情况。...

为了继续做好疫情防控，很多小区及场所进出仍然要测体温，却发现每次测出来的体温都没有达到37℃，甚至很少高于36.7℃。这就有点纳闷了：
这基本是常识：人的正常体温大约...

人体需要补充的营养多种多样，维生素对于很多人来说已经是耳熟能详。维生素的摄入不需要很多，但它在人体中的含量同样也不能过少，否则会影响身体的健康状态。
然而，维...

维生素作为人体必要的营养素之一，虽然不像碳水化合物、蛋白质、脂肪等需要大量的摄入，但是一旦缺乏某种维生素的摄入，身体则极有可能出现相应病症。  ...

提到补充维生素C，很多人首先会想到吃柠檬，他们觉得越酸的水果代表着维生素C含量越高，那酸溜溜的柠檬，维生素C含量肯定非常高。...

维生素，顾名思义就是维持生命的元素。维生素一旦摄取不足，人体相应的器官就会发出“抗议”，出现维生素缺乏的症状。那么如何知道自己缺乏哪种维生素呢？今天咱们就来盘...

维生素C是一种很常见的维生素，抗氧化性强，可以帮助增强皮肤防晒能力以及增强免疫力。维生素 C 又叫“抗坏血酸”，因为它能治疗坏血病（维生素 C缺乏症，患者易出现牙龈肿...

新型冠状病毒来势汹汹，虽然各个人群普遍易感，但大多数人感染后表现为轻症，而重症和死亡患者主要集中在老人和合并基础疾病者。与年轻人相比，老人由于各项生理机能退化...

鱼油，一种市面上常见的营养补剂。鱼油富含Omega-3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸，主要包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。...

肥胖可能引起多种代谢并发症，包括糖尿病、高血压、中风甚至某些类型的癌症。
但是，你是否也听过这样的话“胖点没关系，健康就行”，因为他们虽然体重超标，但却没有“三...

如今，各种维生素成了不少人的健康伴侣。有人认为补充维生素与吃水果蔬菜作用一样；有人觉得补充维生素可以防病、治病，坚持每天服用身体健康。...

可能大家身边有很多比较重视养生保健的朋友，他们会选择补充一些营养来维持身体的健康，比如我们比较熟悉的维生素E。...

如果把人体看成一个巨大的工厂，维生素就是外包的监工，负责调节人体代谢，比如促进营养物质的吸收和能量的转化。在各种维生素中，维生素E的作用同样不容小觑，那么它的作...

说起维生素E，很多人都知道它被称为“生育酚”，是一种很常见的维生素。其实维生素E的作用多种多样，比如：...

每天三大问题：早餐吃什么、中午吃什么、晚饭吃什么。老说要健康饮食，这个有营养，那个又不能少，但只有一张嘴，怎样保证营养都摄入全了呢？别急，今天为大家整理了10句话，对照...

补钙对于我们来说是很常见的事情，很多问题都可能是缺钙引起的。现在补钙也不仅仅是儿童的事情，成年人、老年人同样需要补钙。腿脚不利索、腰椎痛、颈椎痛等很多人也...

维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，呈酸性，在酸性条件下稳定。在有氧、光、热和碱性环境下不稳定。所以蔬菜、水果等储存时间过长及平食不恰当的烹饪方式会使...

叶酸属于维生素的一种，又称为蝶酰谷氨酸。叶酸在胎儿发育的过程中起到很大的作用，可以预防神经管畸形，高同型半胱氨酸血症，促进红细胞的成熟以及血红蛋白的合成。...

口腔溃疡，吃点维生素B；脚气病，吃点维生素B；神经炎，吃点维生素B；消化不良——吃点维生素B……
没错！维生素B确实能缓解很多小毛病，但维生素B1、B2、B6、B12...到底该吃哪个...

合理营养是维持正常免疫功能的重要条件，营养不良的人群通常免疫力较差，感染风险增加，病死率也较高。维生素是人体生命活动过程中重要的一类有机化合物，在免疫反应的各...

每每说到备孕，大家脑子里首先反应的是一定要补充叶酸，可见叶酸是个重要的角儿，不容忽视。...

人生是一场马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久，能够拼到后面。
面对媒体，李连杰留给人们这样一段话：
“我不是霍元甲、不是黄飞鸿、不是英雄，我和大家一...