莱特维健

很多人深信，吃骨头汤可以补钙，不仅对骨折愈合有好处，还能让儿童长的更高，更能老人疏松的骨头变硬。总之只要跟人骨头有关的，喝骨头汤就对了。可是，真的是这样么？...

作为一种水溶性维生素，维生素C可谓是广为人知。维生素C并不稳定，虽然果蔬中含有较为丰富的维生素C，但在加工制作过程中也会被破坏和流失，因此，维生素C的额外补充自然显...

维生素C是人体重要的维生素之一，对人体健康影响很大，它属于水溶性维生素，不能在人体内长时间贮存，因此，我们每天都需要补充足够的维生素C，特别是出现下面几种情况时...

“准备要孩子了，一定不能忘记提前吃叶酸啊！”这对于很多备孕女性来说是很基本的常识，医生也会这么建议，吃叶酸自然是没有错的。但你知道叶酸到底是什么，为什么要吃它，吃...

相比于维生素C拯救坏血病航海员故事的耳熟能详，维生素E的发现并不为人所熟知。1922年，研究发现一种脂溶性因子对大白鼠的正常繁育必不可少。1924年，这种因子被命名为...

目前DHA主要有鱼油DHA和藻油DHA（也叫DHA藻油）两种，虽然都是DHA，但两者还是有一定区别的。...

时间如白驹过隙，眨眼又是一年，很快就是传统节日新春佳节了。在忙着庆祝新年伊始的同时，也千万不能忘记为新一年的身体健康开个好头。都说病从口入，在影响健康的众多因...

健康无论任何时候都是一笔宝贵的财富，健康同时也是人身上的一大责任，重视健康不仅是对自己负责，也是对家人负责。这20条健康小建议，赶紧收藏起来吧！...

一个人的脸蛋，就像一面镜子，可以反映身体的健康状况。皮肤的色泽表现不同，也能说明相应的脏腑可能出现问题。...

一日三餐对于我们普通人来说是非常重要的，别以为只是简单的吃饭，吃对了身体才能更健康。而三餐当中的晚餐，是我们很容易疏忽的一个环节。那么，晚餐应该怎样吃才健康呢...

维生素是关系到人体正常物质代谢、维持生理机能的重要营养物质，然而我们常常因为饮食的不合理以及身体状况不佳等，导致某种维生素的缺乏。相比于维生素C，人们对维生...

维生素是人体中不可或缺的微量元素，对人体健康起到很大的影响。维生素的种类有很多，例如大家都比较熟悉的维生素C，它具有很好的美白作用。但实际上，维生素C不仅可以美...

每个人都想拥有一副健康的身体，因而注意饮食、加强锻炼等，但实际上，人们往往忽略对健康同样重要的因素，那就是睡眠。懂得养生的人，其实都很注重睡眠，比如每天十点半之前...

现在流行佛系青年，经常产生“我动了＝我瘦了”的错觉，每天盯着步数排行生怕落后，一称体重还是那个吓人的数字。而且，还喜欢日常定目标——我要减肥，我要运动！...

很多人都知道B族维生素，但他们对于B族维生素的认知也仅仅停留在表面，并不了解B族维生素的具体作用，缺乏B族维生素会出现哪些症状等，下面我们就来说一说。...

人体的正常运作离不开食物的摄入和营养的补充，在人体所需的各种营养中，维生素E自然也是不可忽略的。维生素E是一种很好的抗氧化剂，女性补充维生素E会有各方面的好处...

每个人都想自己的大脑年轻有活力，但随着年纪越来越大，很多人开始吐槽“记性变差了”“脑瓜子反应迟钝了”……想要大脑保持年轻健康到底应该怎么做？——养成一个科学...

转眼2019年已经成为过去式，2020在人们的期待中已经拉开帷幕。新的一年，相信每个人都有新的目标、新的面貌、新的期盼。这份2020健康生活方式，让你以健康的姿态，迎接20...

有小伙伴问，都说运动可以甩掉脂肪，那么饭前和饭后哪个时间运动比较有效呢？...

我国的《食品安全国家标准保健食品》（GB16740-97）中对保健食品的定义为：“是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适于特定人群食用，但不以治疗疾病为目...

不少人只关心肝肾、心脑的保养，却忽略肠道健康的重要性。肤色变差，开始冒痘，肚子开始长赘肉……这些让你变丑的表征，背后的罪魁祸首很可能是肠道，如何妥善保护我们的肠...

眼睛一直对着手机和电脑，时间长了干涩、刺痛而且流眼泪，你以为这又没啥？当心可能患上干眼症！...

在健康中国等大政策背景下，随着人们生活的提高、人口老龄化的增长、人们健康意识的强化，社会对营养保健食品的需求量越来越大，中国保健食品产业发展迅速、前景良好。...

身体缺少维生素B，会有哪些表现，多数人已中招！说起维生素，很多人都知道，维生素种类多样，常见的有维生素C、维生素E、B族维生素等。B族维生素类型很多，目前公认的多达9种，它...

对于喜欢健身锻炼的人来说，跑步是一种很好的运动方式，不仅强度适宜，而且能够增强体质。然而冬天气温较低，气候较差，出门跑步可能障碍重重。都说冬天不适合跑步？其实不然...