莱特维健

现在人们的健康意识越来越强，市场上的维生素种类也越来越多，不少人都很困惑到底要不要补充维生素。有人认为不需要额外补充维生素，只需要多吃新鲜果蔬；也有人认为每天...

生活条件越来越好了，我们也越来越注重身体健康了，补充维生素也成为重要的事情之一。可维生素ABCDE，复合维生素，都有什么区别呢？...

维生素虽然属于微量有机元素，但对人体正常生理功能的维持十分重要，需要通过饮食来获取，较大程度上影响着我们的健康。经过烹煮的食物含有的维生素较少，人体却离不开维...

现在人们对于维生素都比较熟悉，对于年轻人来说，可能补充维生素C比较多，而对于中老年人来说，可能补充维生素D、维生素E比较多，而孕妇则需要补充叶酸等。可是，哪些情况需...

有的朋友心脏出问题了会想到吃深海鱼油，甚至想用鱼油去代替药物。那么鱼油能不能吃呢，鱼油的作用有哪些，适不适合冠心病患者？...

很多父母会给孩子补充鱼油，因为有利于孩子智力发育，而这要归功于鱼油含有的DHA和DPA。科学研究证明，如果人类能够补充足够的DHA和EPA，那么智力会大大提高。因此，越来越...

维生素是对我们身体很重要的一类营养素，通过补充维生素，我们可以拥有更强的免疫力和更好的体质。并且，维生素可以调节人体酸碱平衡，还具有美白等多种作用。那么，为什么...

现在人们的生活水平得到提高，饮食的种类丰富多样，吃得越来越精细，也越来越“重口味”。为了追求食物的口感与美味，人们也是没少费心思。
但也正是如此，人们往往忽略了...

在生活中，维生素C可以说是再熟悉不过，它甚至被很多人认为是“万金油”。那么，维生素C到底有哪些作用呢，其实英国科学期刊《Nature》已经给出了答案。...

维生素B族是维生素的一个大类，在维生素B族中，维生素B2的作用可能很少人知道，但我们身体如果缺乏维生素B2，皮肤很容易发生炎症，口角糜烂等，出现疼痛及溃疡，久而久之还会引...

我们生活中，不少人会因为各种因素的影响，比如工作生活压力大、作息紊乱、环境污染等，导致体质下降，免疫力变差。免疫力对于人体健康而来影响很大，免疫力的变差意味着容...

在各种各样的维生素中，维生素C可谓是大名鼎鼎，它美白和提升免疫的功效可以说是众所周知。除此之外，维生素C还可以抗氧化、保护细胞，是很重要的营养素，虽然水果蔬菜中含...

上了年纪之后，身体越来越差，要想变得更健康，平时一定不能忽略饮食的搭配和营养的补充。合理地补充营养可以确保身体营养均衡，还能增强老年人的免疫力和身体状态，对老年...

维生素C属于水溶性维生素，因为可以帮助预防坏血病又被称为抗坏血酸，是人体所需的重要营养素，维生素C具有很强的抗氧化性，但人体不能自行生成维生素C，需要通过营养膳食...

血管堵塞，从字面上来看就让人觉得很严重，因为血管对人体健康影响很大。血管堵塞的原因各种各样，通常是血管硬化、血管垃圾堆积或者是血管疾病。身体任何部位的血管堵...

脸色好比人体健康的晴雨表，能够反映人体是否健康，脸色的好坏以及皮肤色泽表现不同，也说明相应的脏腑可能存在问题。
亚洲人健康的脸色是红黄隐隐，红润而有光泽。那么，...

大家都知道婴幼儿需要补充维生素D，但很多人也对维生素D的补充存在很大的疑惑，比如维生素D需要补充到几岁，加辅食后还需不需要补充等。下面我们就一起，把这些问题梳理...

人体所需要的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类、还包含许多其他营养素。维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量，故称为微...

备孕对于生育是十分重要的，关系到能否受孕成功以及胎儿的健康发育。很多人都知道，备孕期间需要补充叶酸，但很少人知道，其实维生素E对备孕同样带来很大的帮助。备孕除...

鱼油可以溶解分离心脑血管里多余的胆固醇和其他垃圾，它被称为血管清道夫，现在，我们的饮食水平显著提高了很多，鸡鸭鱼肉已经成为人们餐桌的家常便饭。但是，大鱼大肉导致...

深海鱼油是目前市面上很流行的一种膳食营养补充剂。很多人对鱼油有一些了解，但知道的并不多，甚至很多人将鱼油和鱼肝油画上等号。...

从深海鱼身上提炼出来的鱼油，是深受市场欢迎的保健产品。它不仅对儿童大脑和视力发育有促进作用，还能有效保护心脑血管、调节血脂。...

人的生命历程中，DHA是一种不可缺少的维生素，不管是胎儿、儿童、青少年，还是孕妇、产妇、成年人、老年人，DHA的都起到十分重要的作用。
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现在人们对健康越来越重视，维生素的作用也被更多的人所关注，但很多人对维生素是否需要补充存在疑惑。有人认为维生素不重要，多吃点蔬菜就好，也有人认为光吃蔬菜不能满...

我们生命周期中很多时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏对我们日常的精神状态以及身体的健康影响很大，怎样才能拥有一个良好的睡眠呢？...