莱特维健

鱼油是深海鱼体内全部油脂类物质的总称，包括脑油、肝油和体油。虽然都来自于鱼，但其与鱼肝油完全不同，其主要成分是ω-3不饱和脂肪酸，包括二十二碳六烯酸（简称DHA）和二...

维生素E在各种维生素中可以说是十分熟悉的了，作为一种脂溶性的维生素，维生素E又被称为生育酚，具有很强的抗氧化性，不溶于水，溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，油炸时维生素E...

餐桌上有人无辣不欢，更有人无肉不欢，吃肉想必是很多人的爱好了。当不少人尤其爱苗条的女性朋友，为了保持自己的身材，很少吃肉，甚至只吃素菜不吃肉，这样的饮食其实是很不...

现在人们越来越注重健康了，会想到通过补充一些营养来调理身体，其中就包括各种维生素。但市面上维生素种类鱼目混杂，是否需要补维生素也不得而知，针对这些疑惑，下面我们...

吸烟有害健康，这句话我们都知道，但你知道吗，生活中有些习惯比吸烟还可怕，想要身体健康，这些坏习惯一定要丢掉。...

容易摔跤可能是缺钙了，脸色不好看可能需要补铁，小孩子总吃鼻屎可能是缺锌……钙、铁、锌、钾等这些都属于矿物质大家族，大人小孩都需要补充。...

你不能忍受饭桌上看到什么行为？玩手机、谈工作、边看电视边吃饭……吃饭时的几个习惯，正在悄悄偷走你的健康。要不要开会咱不知道，总之这9件事咱不推荐。...

鱼油是一种广为人知的营养补充剂，补充鱼油的人也多，但是鱼油的补充并不是随意的，也不是什么人都可以补充。身边也有很多高血压的朋友，对于这类特殊的人群，他们可以补充...

你几点吃早餐？7点？9点？干脆不吃？
以色列特拉维夫大学的一项新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能够避免肥胖和糖尿病。研究结果发表在《Diabetes Care》杂志上。...

平常吃水果，很多会选择苹果、香蕉，也有很多人选择橙子、猕猴桃，因为维生素C含量高。很多小伙伴就纳闷了：吃个水果，为什么还要选维生素C含量高的？
你还别说，维生素C的作用...

维生素C是维持人体健康的重要营养之一，因为是水溶性维生素，所以无法在体内贮存，因此，每天都需要摄入足量的维生素C。...

现在人们的饮食比较杂，吃的也比较重口味，有的喜欢辣，有的喜欢咸，然后很容易出现口腔溃疡的情况。这是上火的原因吗？可是吃了清火药，口腔溃疡仍没有好，伤口依旧在，这是怎么...

维生素E是多种维生素的一种，它又被叫做生育酚，在抗衰老、改善更年期综合征等多方面具有一定的作用，临床上还可用于防治多种疾病。说起维生素E的功效，那是不可谓不多，具...

关于骨骼健康，更多人想的是补钙，想长个子，补钙；腿脚容易抽筋，补钙！总之，补钙就完了。但实际上，补钙的同时不能忘记补充维生素D，如果只补钙不补维生素D，那么补钙等于白补，这是...

维生素B族都是水溶性维生素，均作为人体的生物催化剂产生作用。一般人体又无法自己生产，大多数需要从食物中获得，而每种维生素B的作用都是不同的。...

维生素B族和其他维生素A、维生素C、维生素E不同，它是一个总称，相当于一个大家庭，有众多的兄弟姊妹。维生素B族包含了维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12，它们在人...

叶酸是一种很熟悉的营养素，对于备孕怀孕的影响很重要。下面我们一起揭开叶酸的面纱，还叶酸一个真实的面目，把叶酸探个究竟。...

在我们的菜单上，盐占有很重要的地位，咸的、辣的、重口味的，已经成为当今餐桌上的主流。但与此同时，缺钙、骨质疏松、高血压等也都和盐超标有关。我们很多人都注重养生...

DHA是二十二碳六烯酸，又称“脑黄金”“聪明因子”，属于ω-3系不饱和脂肪酸。人体无法自身合成，只能通过膳食补充才能获得，是对人体机能具有重要作用的脂肪酸。DHA是对...

维生素D是我们很熟悉的一种维生素，它可以影响钙的吸收，如果缺乏维生素D和钙，小孩得佝偻病的概率会大大增加，成人易患骨软化病。如果血钙水平过于低下，会出现手足搐搦、...

身体好像不舒服了，是不是要补维生素了，而且是补充复合型的那种？可能很多人会遇到这样的问题，而且他们对于自己身体状态的判断比较盲目，需不需要补充维生素也只是凭感觉...

关于维生素D，人们对于它并不陌生，但很多人实际上了解得并不多，特别是维生素D的补充方面，仍然很多人存在疑惑，例如维生素D什么时候开始补，补多少；维生素D需要补到什么时候...

日常生活中经常听到叶酸的名字，尤其对于备孕女性。叶酸成为维生素C和维生素E之后国际市场上新崛起的一种保健维生素产品。目前叶酸主要用于各种原因引起的叶酸缺乏...

对于女性朋友而言，很多人在育龄期都会有这样的疑惑：准备怀孕需要提前补充叶酸吗？叶酸什么时候补呢？但是从大家的疑惑中可以看到，大部分人还是知道叶酸对怀孕的重要性。...

维生素B族是推动体内所有物质转化为能量的基本物质，它参与蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢，还是促进人体新陈代谢的必要物质。
维生素B族充足，神经细胞能量充沛，可缓...